Wild-Yoga –Rifugio Racollo e la Grancia di Santa Maria del Monte – Parco Nazionale Gran Sasso Monti della Laga – Difficoltà Facile

23Escursione nella Parco Nazionale Gran Sasso Monti della Laga per l’uscita di Wild-Yoga difficoltà facile. L’uscita (scaricare la Scheda Tecnica) vuole avvicinare tutti gli amanti dell’escursionismo e del trekking allo yoga praticato a stretto contatto con la natura incontaminata tramite il metodo offerto dal Wild-Yoga.

La quiete e il moto si fondono: nell’andare per sentieri c’è il desiderio di tornare alla natura camminando ed imAbbeverate colorimergendosi in essa, nello yoga c’è il desiderio di fermare il flusso della mente per restare in ascolto nutrendosi di semplici e pure sensazioni. Punto d’incontro la gestione del corpo, dei suoi movimenti e della sua respirazione. Si tratta di un progetto per avviare allo yoga le persone che amano la natura, esaltandola, camminandoci dentro, ascoltando e meditando la natura, lasciando che avvenga l’incontro armonioso tra mondo interiore ed ambiente esterno.

sirente 6Il Wild-Yoga prevede lo svolgimento del percorso attraverso delle fermate in cui si farà la sequenza di yoga. Alla camminata verranno alternati esercizi che coinvolgono il corpo, la respirazione e la concentrazione. Il percorso e la sequenza si concludono con la meditazione. La durata netta dello yoga è di circa due ore. Il livello di difficoltà sarà base-facile-moderato-impegnativo-difficile, permettendo a tutti di prendere confidenza con la tecnica ed il metodo. Verranno dedicati dei momenti di spiegazione dei principi del Wild-Yoga nonché un’introduzione allo yoga e alla sua filosofia.


 USCITA 27 MAGGIO 2018


Data: 27 maggio 2018

Guida: l’escursione è condotta dalla guida di Abruzzo Mountains Wild – Accompagnatore di Media Montagna (Collegio Guide Alpine Abruzzo) Vanessa Ponziani

Maestro Yoga: Riccardo Brignoli dell’Associazione PsicheYoga

Ora e luogo dell’appuntamento (Per concordare altri punti di incontro contattare direttamente la segreteria):

  • Rifugio Racollo ore 10.00
  • Barisciano presso Albergo/Ristorante Monte Selva lungo SS 17 ore 9.15
  • Pescara parcheggio delle Naiadi (lato Nazionale) ore 8.30

Per concordare altri punti di incontro contattare direttamente la segreteria

Fine escursione e dell’attività: ore 14.00

Costo: La singola uscita ha un costo di 30,00 euro.

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Se vuoi partecipare a questa iniziativa contattaci


Descrizione dell’ uscita

(per maggiori informazioni contattare la guida Vanessa Ponziani 388.836.8340)

  • Domenica 27 maggio: dal Rifugio Racollo alla Grancia di Santa Maria del Monte – scarica laScheda Tecnica della giornata

Il programma prevede l’escursione lungo il sentiero che dal Rifugio Racollo (Campo Imperatore) arriva alla Grancia di Santa Maria del Monte. Lungo il percorso la gu1ida illustrerà le caratteristiche e le emergenze naturalistiche e storiche presenti nell’area. La Grancia di Santa Maria del Monte è un insediamento monastico edificato nel 1222, sito a 1600 m di altitudine. Sono ancora visibili i perimetri degli ampissimi stazzi permanenti chiusi dai recinti in pietre a secco. Dopo la visita alla Grancia, dalla quale si gode anche uno spettacolare panorama sulla catena del Gran Sasso si torna al Rifugio Racollo. Da qui ci trasferiamo a Santo Stefano di Sessanio dove faremo tappa dalla nostra cara amica Mirella, che ci accoglierà per il nostro Terzo Tempo. Il sentiero non presenta difficoltà tecniche. Esso è un percorso che si svolge su terreno erboso e con un dislivello di 100 m circa in salita.

Dopo escursione: dopo l’escursione, per chi vuole continuare a socializzare è previsto il terzo tempo presso il B&B “La Bifora e le Lune” della nostra cara amica Mirella che ci accoglierà con assaggi di piatti della buona cucina abruzzese.


Abbigliamento e attrezzatura:

PER L’ESCURSIONE: Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo. È bene portarsi una giacca impermeabile, magari anti-vento e un pile di medio spessore; una T-shirt; possibilmente pantaloni lunghi; calze da trekking; scarpe da trekking (se nuovi consiglio di indossarli alcuni giorni prima mentre se non li usi da più di un anno, lascia perdere, alla prima camminata la suola si scolla!); un berretto. Inoltre, avrai bisogno di uno zaino comodo, con buoni spallacci, che non uccida la schiena e che abbia la cintura per caricare i fianchi (uno zaino da escursionismo risponde perfettamente alle necessità); i bastoncini telescopici (o bacchette) sono utilissimi per la camminata (se non li possiedi comunicacelo e te li procuriamo noi); occhiali e crema da sole, più uno stick per le labbra; una borraccia o bottiglia da un litro; la macchina fotografica.

PER LO YOGA: il Wild-Yoga si pratica con gli abiti impiegati per l’escursione. Può essere utile scegliere un abbigliamento non troppo ingombrante che permette movimenti ampi delle braccia e delle gambe. Per avvolgersi durante la meditazione è utile un foulard od una piccola copertina comoda da trasportare. Si aggiunge un materassino da Wild-Yoga. Se non si possiede questo, il più indicato è quello da campeggio, legato con dei lacci in modo da poterlo fissare allo zaino. Se si possiedono le calzature minimaliste possono essere messe nello zaino in modo da poter fare pratica con queste. Se non si ha il materassino è necessario comunicarcelo. Sarà nostra premura procurarlo.


A chi parteciperà a 4 incontri di LIVELLO FACILE del Wild – Yoga sarà rilasciato l’attestato di “Praticante Wild-Yoga livello facile”


Cos’altro posso unire a questa uscita? s

Se decidi di passare un fine settimana in Abruzzo, ti consigliamo di abbinare all’uscita del 27 la nostra escursione alla Rocca di Calascio prevista per sabato 26 maggio 2018. Potresti pernottare il sabato sera a Santo Stefano di Sessanio presso il B&B “La Bifora e Le Lune”  Per aderire anche all’uscita di sabato visita il nostro sito www.abruzzomountainswild.com o contattaci


 

Avvertenze: scaricare la Scheda Tecnica della singola uscita

Il programma potrà essere modificato o interrotto dalla guida per il livello tecnico insufficiente dei partecipanti o per ragioni metereologiche. La guida si riserva il diritto di escludere dalla partecipazione chi non ha prenotato o chi non adeguatamente equipaggiato o tecnicamente preparato.

 Le escursioni di Abruzzo Mountains Wild sono guidate da Accompagnatori di M. Montagna iscritti al Collegio delle Guide Alpine dell’Abruzzo

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