Wild–Yoga: Riserva Regionale delle Sorgenti del Pescara – Terza uscita corso base

riserva00Escursione nella Riserva Naturale delle Sorgenti del Pescara per l’uscita Wild-Yoga livello facile.  Il corso (scaricare la Scheda Tecnica corso) vuole avvicinare tutti gli amanti dell’escursionismo e del trekking allo yoga praticato a stretto contatto con la natura incontaminata tramite il metodo offerto dal Wild-Yoga.

La quiete e il moto si fondono: nell’andare per sentieri c’è il desiderio di tornare alla natura camminando ed immesirente 7rgendosi in essa, nello yoga c’è il desiderio di fermare il flusso della mente per restare in ascolto nutrendosi di semplici e pure sensazioni. Punto d’incontro la gestione del corpo, dei suoi movimenti e della sua respirazione. Si tratta di un progetto per avviare allo yoga le persone che amano la natura, esaltandola, camminandoci dentro, ascoltando e meditando la natura, lasciando che avvenga l’incontro armonioso tra mondo interiore ed ambiente esterno.

Il Wild-sirente 4Yoga prevede lo svolgimento del percorso attraverso delle fermate in cui si farà la sequenza di yoga. Alla camminata verranno alternati esercizi che coinvolgono il corpo, la respirazione e la concentrazione. Il percorso e la sequenza si concludono con la meditazione. La durata netta dello yoga è di circa due ore. Il livello di difficoltà sarà base-facile-moderato-impegnativo-difficile, permettendo a tutti di prendere confidenza con la tecnica ed il metodo. Verranno dedicati dei momenti di spiegazione dei principi del Wild-Yoga nonché un’introduzione allo yoga e alla sua filosofia.

Il corso base prevede 4 incontri  di livello facile per una totale immersione nella natura, dentro e fuori di sé. Gli incontri si svolgeranno di domenica generalmente dalle 10.00 alle 14.00.

A chi parteciperà alle 4 uscite, sarà rilasciato l’attestato di “Praticante Wild-Yoga livello facile


USCITA 29 APRILE 2018


Data: 29 aprile 2018

Guida: l’escursione è condotta dalla guida di Abruzzo Mountains Wild – Accompagnatore di Media Montagna (Collegio Guide Alpine Abruzzo) Vanessa Ponziani

Maestro Yoga: Riccardo Brignoli dell’Associazione PsicheYoga

Ora e luogo dell’appuntamento (Per concordare altri punti di incontro contattare direttamente la segreteria):

  • Parcheggio della Piscina Comunale di Popoli in via Capo Pescara ore 10.00
  • Navelli distributore Total Erg lungo la SS 17 ore 9.00
  • Pescara parcheggio delle Naiadi (lato Nazionale) ore 9.00

Fine escursione e dell’attività: ore 14.00

Costo: La singola uscita ha un costo di 30,00 euro. L’Attività inserita nel ponte del primo maggio e si unisce alla proposta del 28 e 30 aprile 1 maggio. Agevolazioni per chi partecipa ad almeno 3 appuntamenti del ponte.

Chi partecipa ai 4 incontri riceverà l’attestato di “Praticante Wild-Yoga livello base”

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Se vuoi partecipare a questa iniziativa contattaci


Descrizione dell’ uscita (si può partecipare all’intera proposta o alle singole uscite)

(per maggiori informazioni contattare la guida Vanessa Ponziani 388.836.8340 e scaricare la Scheda Tecnica dell’intero corso)

  • Domenica 29 aprile: Riserva Regionale Sorgenti del Pescara – Escursione alle sorgenti – scarica la Scheda Tecnica della singola giornata

SORGENTI 1Il programma prevede l’escursione lungo il sentiero che porta alle sorgenti del fiume Pescara. Lungo il percorso la guida illustrerà le caratteristiche e le emergenze naturalistiche presenti nell’area. Con circa sessanta aree sorgentifere e una portata media di circa settemila litri al secondo, le Sorgenti di Capo Pescara danno origine ad un biotopo straordinario e unico per la nostra regione. Spettacolare la vista delle Polle subacquee e il panorama dal belvedere delle Sorgenti.

Il Wild-Yoga prevede lo svolgimento del percorso attraverso delle fermate in cui si farà la sequenza di yoga. Alla camminata verranno alternate le fermate in cui si faranno esercizi che coinvolgono il corpo, la respirazione e la concentrazione. Il percorso e la sequenza si concludono con la meditazione. La durata netta dello yoga è di circa due ore. Il livello di difficoltà sarà facile, permettendo a tutti di prendere confidenza con la tecnica ed il metodo. Verranno dedicati dei momenti di spiegazione dei principi del Wild-Yoga nonché un’introduzione allo yoga e alla sua filosofia.

SORGENTIDopo escursione: dopo l’escursione, per chi vuole continuare a socializzare è previsto il terzo tempo presso la il ristorante Lo Chalet dove saremo accolti con la buona cucina abruzzese. Costo del pranzo a menù fisso 15,00 euro. Possibilità di menù vegetariano. Comunicare all’atto dell’iscrizione l’intenzione di aderire al pranzo.


DESCRIZIONE DELLE SUCCESSIVE USCITE


  • Domenica 13 maggio: Riserva Naturale Regionale Gole del Sagittario – scarica la Scheda Tecnica della singola giornata

Il programma prevede l’escursione lungo il sentiero geologico che da Castrovalva scende nelle Gole. Lungo il percorso la guida illustrerà le caratteristiche e le emergenze naturalistiche presenti nell’area. Immersi nella natura scopriremo la biodiversità, la storia e la geologia di uno dei posti più suggestivi della regione Abruzzo.

Il Wild-Yoga prevede lo svolgimento del percorso attraverso delle fermate in cui si farà la sequenza di yoga. Alla camminata verranno alternate le fermate in cui si faranno esercizi che coinvolgono il corpo, la respirazione e la concentrazione. Il percorso e la sequenza si concludono con la meditazione. La durata netta dello yoga è di circa due ore. Il livello di difficoltà sarà facile, permettendo a tutti di prendere confidenza con la tecnica ed il metodo.

Dopo escursione: dopo l’escursione, per chi vuole continuare a socializzare è previsto il terzo tempo presso il ristorante La Fiaccola dove saremo accolti con i piatti della buona cucina abruzzese. Costo del pranzo a menù fisso 20,00 euro. Possibilità di menù vegetariano. Comunicare all’atto dell’iscrizione l’intenzione di aderire al pranzo.


Abbigliamento e attrezzatura:

PER L’ESCURSIONE: Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo. È bene portarsi una giacca impermeabile, magari anti-vento e un pile di medio spessore; una T-shirt; possibilmente pantaloni lunghi; calze da trekking; scarpe da trekking (se nuovi consiglio di indossarli alcuni giorni prima mentre se non li usi da più di un anno, lascia perdere, alla prima camminata la suola si scolla!); un berretto. Inoltre, avrai bisogno di uno zaino comodo, con buoni spallacci, che non uccida la schiena e che abbia la cintura per caricare i fianchi (uno zaino da escursionismo risponde perfettamente alle necessità); i bastoncini telescopici (o bacchette) sono utilissimi per la camminata (se non li possiedi comunicacelo e te li procuriamo noi); occhiali e crema da sole, più uno stick per le labbra; una borraccia o bottiglia da un litro; la macchina fotografica.

PER LO YOGA: il Wild-Yoga si pratica con gli abiti impiegati per l’escursione. Può essere utile scegliere un abbigliamento non troppo ingombrante che permette movimenti ampi delle braccia e delle gambe. Per avvolgersi durante la meditazione è utile un foulard od una piccola copertina comoda da trasportare. Si aggiunge un materassino da Wild-Yoga. Se non si possiede questo, il più indicato è quello da campeggio, legato con dei lacci in modo da poterlo fissare allo zaino. Se si possiedono le calzature minimaliste possono essere messe nello zaino in modo da poter fare pratica con queste. Se non si ha il materassino è necessario comunicarcelo. Sarà nostra premura procurarlo.


Cos’altro posso unire a questa uscita?

Se decidi di passare un fine settimana in Abruzzo, ti consigliamo di abbinare all’uscita del 28 le altre uscite in programma per il ponte del primo maggio

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    • sabato 28 aprile: Camminata lungo il Tratturo Magno da San Demetrio ne’ Vestini a Peltuinum. Attivita adatta a tutti, anche a ragazzi dai 9 anni in su. Indicata a chi ama conoscere la storia e la cultura abruzzese.
    • lunedì 30 aprile: escursione guidata alle Pagliare di Tione e Fontecchio con visita alla Vigna di More. Attività adtti a tutti. Particolarmente indicata per le famiglie e per chi vuole conoscere gli antichi luoghi della vita rurale abruzzese.
    • martedì 1 maggio: Escursione guidata a Cocullo per la festa di San Domenico e il Rito dei Serpari. Attivita adatta a tutti, anche a ragazzi dai 9 nni in su. Per chi non vuole essere intrappolato nel traffico ma vuole comunque vivere forte esperienza.

    Potresti pernottare nel territorio della Valle dell’Aterno, da dove puoi raggiungere i punti di partenza delle escursioni con piccoli trasferimenti. Ci sono numerose strutture ricettive. Di seguito alcune consigliate:

Per i dettagli delle attività consulta il nostro sito www.abruzzomountainswild.com oppure contattaci 388. 8368340


A chi parteciperà a 4 incontri Wild – Yoga livello facile sarà rilasciato l’attestato di “Praticante Wild-Yoga livello facile”


Avvertenze: scaricare la Scheda Tecnica della singola uscito o la Scheda Tecnica dell’intero corso con tutte le informazioni

Il programma potrà essere modificato o interrotto dalla guida per il livello tecnico insufficiente dei partecipanti o per ragioni metereologiche. La guida si riserva il diritto di escludere dalla partecipazione chi non ha prenotato o chi non adeguatamente equipaggiato o tecnicamente preparato.

 Le escursioni di Abruzzo Mountains Wild sono guidate da Accompagnatori di M. Montagna iscritti al Collegio delle Guide Alpine dell’Abruzzo

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